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              歡迎光臨新力康體育!
              活動公告

              BULLETIN活動公告

              2002年,武漢新力康體育科技發展有限公司在武漢創立。公司秉承"誠信、品質、服務"的理念,吸引、匯聚行業精英,共同發展,現已成長為華中地區商用客戶最多、自營網點最齊的的健身集成服務商,并成為眾多連鎖健身俱樂部和企事業指定供應商。

              當前位置:首頁 > BMR基礎代謝率
              BMR基礎代謝率 基礎代謝率

              BMR工具可以根據你每天消耗的熱量,給你適合的健康生活方式哦。

              輸入內容:

              日常狀態:

              長時間坐在辦公室、教室里、很少運動或是完全沒有運動的人。

              偶爾會運動或散步、逛街、到郊外踏青,每周大約少量運動1~3次的人。

              有持續運動的習慣,或是會上健身房,每周大約運動3~5次的人。

              熱愛運動,每周運動6~7次,或是工作量相當大的人。

              工作或生活作息需要大量勞動,相當消耗能量的人。

              你每日可攝取卡路里為:大卡

              溫馨提示:

              1、所測算的值和性別、年齡、體重和身體組成及內分泌都有關,公式只是參考值,用于一般健康人群。

              2、所測定的結果并不一定能完全反映個人機體的代謝狀態,如果有疑問,請到專業的機構進行檢測。

              3、具有以下幾種情況的:年紀較小、體溫過高、肌肉越多、壓力越大、環境溫度過于極端等,BMR值會較高;以下情況:空腹測試、厭食人群、營養失調,BMR值會較低。

              4、需要減肥的朋友,除了合理的飲食和運動外,同時最好保證充足合理的睡眠時間,睡眠時間過長過短,都會對新陳代謝造成影響。

              5、不建議靠節食來實現減肥,節食減肥BMR值降低,有害身體健康,起碼要達到消耗熱量的65%-70%才可以,最好還是通過運動鍛煉來實現減肥效果。

              還有問題嗎?馬上問問新力康教練

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